As férias são o momento ideal para sair da rotina, aproveitar a família, aprender coisas novas ou, até mesmo, apenas descansar.

E se você ainda não teve tempo para pensar e se programar, não se preocupe! Nós separamos algumas dicas para a nossa gente desfrutar com economia e qualidade neste período.

#1 Prepara a pipoca que o filme já vai começar!

Nas férias temos uma ótima oportunidade de assistir a novos filmes ou dar o play naquela série preferida. E se você é cinéfilo de carteirinha, vai gostar dessa indicação:

Um dos filmes mais aguardados no ano de 2022 foi “Avatar- O caminho da água”. A obra dá sequência ao lançamento de 2009 e introduz o elemento da água na narrativa ecológica. O filme promete ainda roubar os holofotes das salas de cinema no mês de dezembro.

Agora se você é daqueles que não dispensa o conforto do seu sofá na hora de um filminho, os serviços de streaming podem ser os seus melhores amigos:

O filme “Argentina,1985” é inspirado na história real de dois promotores que ousam processar e investigar as atrocidades durante a ditadura militar argentina, em 1985. O longa-metragem, disponível na plataforma Netflix, foi aclamado pelos críticos desde o seu lançamento e selecionado para representar o país no Oscar 2023, na categoria de melhor filme internacional.

#2 É hora de explorar!

As férias também podem ser marcadas pelos passeios em família ou com amigos. Uma boa opção de atividades ao ar livre são os parques nacionais e estaduais de reserva florestal. Criados para proteger a paisagem natural dos países, esses locais podem ser uma ótima alternativa para quem quer sair da rotina e economizar.

A conexão com o meio ambiente traz benefícios para a saúde mental e física, por reduzir o estresse e promover um momento de descontração fora dos agitados centros urbanos. O contato com a natureza também reforça a importância da conservação das áreas protegidas e nos influencia a adotar práticas mais sustentáveis nas nossas rotinas.

#3 Coloque o corpo em movimento!

Mesmo que sua prioridade nas férias seja descansar, esta pode ser uma ótima oportunidade para iniciar uma atividade física. A prática de exercícios é um dos meios para cuidar da saúde e manter uma boa qualidade de vida.

Aqui estão algumas dicas para você iniciar na sua vida fitness:

• Caminhada: É uma das formas mais leves para quem quer começar uma rotina de exercícios. Pode ser uma volta na rua, no quarteirão ou no bairro. O exercício te permite contato com o ar livre e é uma ótima opção para amenizar o estresse e a ansiedade. Lembre-se de usar tênis e roupas confortáveis.

• Pular corda: Os benefícios dessa atividade incluem uma melhora no condicionamento físico e elevada queima calórica.

• Andar de bicicleta: Além de uma ótima forma de fugir do trânsito, a prática trabalha os membros inferiores, tonificando a região das pernas e auxiliando na frequência cardíaca.

Seja na praia, no parque ou em casa, o importante é aproveitar e relaxar como você mais gosta. Ao lado da família, dos amigos, do seu pet ou curtindo sua própria companhia, reservar um momento para recarregar as baterias é fundamental para iniciar um ano novo com muita energia.

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