Confira abaixo a nossa playlist especial de verão para relaxar a mente e mandar o estresse embora!

Ouvir música faz bem para a nossa saúde mental. E como você já viu nesta primeira Voga do ano, janeiro é o mês dedicado aos cuidados com a nossa saúde psicológica. Cabe a nós nutrirmos o nosso corpo emocional com atividades que proporcionem bem-estar físico e mental. Leia mais clicando aqui.

Ouvir música é uma das maneiras mais eficazes de cuidarmos da nossa mente. A música diminui em nosso organismo o nível de cortisol, hormônio responsável pelo estresse, e também é capaz de melhorar as frequências cardíaca e respiratória. Além disso, tem se mostrado muito eficaz no combate aos sintomas da ansiedade, da depressão e do isolamento.

No cotidiano, as músicas melhoram nossa capacidade interativa e de comunicação, promovendo a socialização e melhorando aspectos físicos e emocionais. A música tem o poder de unir as pessoas e despertar o bom humor, nos motivando a encarar a vida com mais energia e determinação.

E você, curte ouvir música?

Então, ouça a nossa playlist “Índigo Verão” no Spotify clicando aqui! Ou acesse o QRCode abaixo.

Divirta-se! 🙂

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