Neste mês de agosto, estamos comemorando o dia dos pais. E, com isso, viemos aqui trazer algumas dicas de saúde e lazer para vocês, papais. Vem com a gente!

Todo pai quer estar presente na vida dos filhos. Para isso, é importante, em primeiro lugar, que a sua saúde esteja em perfeitas condições. E foi pensando na saúde dos papais da Vicunha que viemos tratar da importância da rotina de exames.

A recomendação básica dos cardiologistas é que o homem deve fazer um check up anual a partir dos 30 anos, repetido a cada dois anos. Além dos cuidados médicos, manter bons hábitos também ajuda no bem-estar e evita muitos problemas futuros.

Qualidade de vida

Quando se tem momentos de lazer, o humor e a sensação de bem-estar ficam sempre presentes no dia a dia. Além disso, o contato com a natureza e as atividades ao ar livre podem impulsionar uma melhora na qualidade de vida.

O lazer em família pode ser uma das melhores terapias. A partir do contato de forma divertida e relaxada com seus filhos, os momentos de felicidade e gratidão serão ampliados no círculo familiar, tornando essa relação cada vez mais harmônica e sólida ao longo do tempo.

Por esse motivo, trouxemos algumas dicas para os pais manterem os cuidados com a saúde e com o bem-estar, vamos ver?

• Pratique atividades físicas: a prática de exercícios mantém o coração saudável e o corpo em plena atividade.
• Reeducação alimentar: exercício só não basta, é preciso trabalhar a forma como você se alimenta ao longo do tempo. Vale começar tornando o seu prato mais colorido, nutritivo e balanceado.
• Atente-se à saúde bucal: pouca gente associa, mas a saúde da boca é extremamente importante para evitar doenças do coração, como a aterosclerose ou o AVC (Acidente Vascular Cerebral).
• Faça exame de próstata: é através do exame de próstata que é possível identificar e tratar a próstata (inflamação da próstata), hiperplasia (aumento da próstata) e o câncer de próstata. É importante que comece a ser feito a partir dos 40 anos, com intervalo anual. Consulte o médico para, em caso de histórico familiar, começar esse acompanhamento mais cedo.
• Novos hobbies: a apresentação de hobbies diferentes são sempre uma oportunidade de engajar uma atividade em comum com as novas gerações. Um filho que ajuda o pai a aprender uma nova atividade, além de fazer bem para a saúde, vai reforçar ainda mais a relação entre eles.

Veja aqui algumas dicas de lazer:

Parabéns aos papais da Vicunha! E aproveitem o dia dos pais da melhor forma!

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