Chegamos a mais um capítulo da nossa editoria especial, Gente que Vibra. E hoje vamos falar de um esporte democrático, acessível e muito praticado, a corrida de rua! Aqui na Vicunha, valorizamos um estilo de vida saudável, apoiando nossa gente e incentivando cada vez mais as pessoas a adotarem esses tipos de hábitos.

A prática da corrida traz muitos benefícios. São eles:

• A melhora no condicionamento físico
• Qualidade no sono
• Redução da incidência de doenças
• Fortalecimento muscular
• Melhora da capacidade cardiorrespiratória
• Controle da pressão arterial
• Emagrecimento
• Aumento de disposição
• Manutenção da saúde emocional
• Aumento da expectativa de vida

Muitos funcionários da nossa empresa praticam o esporte, participam de competições, conquistam prêmios e até mesmo pódios. Já tivemos nossa gente na São Silvestre, você sabia? Abaixo, reunimos alguns deles e trouxemos depoimentos de como a corrida os transformou.

Funcionário da Vicunha há 18 anos, o senhor Nonato dos Santos viu sua vida mudar há 6 anos, quando começou as corridas.

Conhecido como Nonatinho Foguete, devido a quantidade de pódios conquistados, o auxiliar é corredor de elite e já participou de várias competições, foram tantas que ele perdeu as contas. Em 2021, viajou para a São Silvestre, em São Paulo, de ônibus. Tudo pela experiência de conhecer uma das maiores competições do mundo.

“Foi uma viagem cansativa, na pandemia, além disso não consegui patrocínio e nem apoio, fui sozinho, com a coragem de viver esse sonho. Correr na São Silvestre me deu a oportunidade de vivenciar a competição, conhecer pessoas e lugares que marcaram a minha vida.”

Nonatinho “Foguete” – Auxiliar de Expedição LGI, Pacajus

Warlen Alves, Bombeiro Civil em Maracanaú, já soma 66 corridas com 47 pódios! Ele pratica desde 2017 e tem um amor pelo esporte.

Ele complementa: “Agradeço a Deus pela disposição de chegar aonde cheguei, sou amador mas treino bastante, posso dizer que já faço parte da elite da corrida, pois sempre consigo pódios. O esporte proporciona mudança de vida, saúde e ajuda a sair do sedentarismo. Estamos aqui para somar e incentivar.”

Amizade dentro e fora das pistas

Sabe aquele incentivo essencial para fazer algo novo?

Foi assim com a Keyliane e a Layna, mecânicas da Vicunha, uma de Maracanaú e a outra de Pacajus. Elas se conheceram na empresa e construíram uma relação de amizade. Há 8 meses Keyliane iniciou na corrida, logo depois, através do incentivo da amiga, Layna também passou a praticar a atividade. Veja o que elas disseram:

“A corrida faz parte de mim, da minha rotina, dos meus treinos e quero levar até o fim de minha vida. Treino 4x por semana e consigo conciliar com o trabalho e casa. Entrei em um grupo de corrida “Corre Ceará” e já incentivei vários amigos. O esporte traz diversos benefícios para a saúde, principalmente para a mente. Além disso, é inclusivo, sempre tem PCDs nas competições que participo. Não é porque você tem uma limitação que você não pode participar, não existe idade para começar, basta ter um tênis e disposição. O acolhimento também me encanta, a corrida é o esporte individual mais coletivo que existe.”

Keyliane Teixeira – Mecânica de Manutenção, Maracanaú

“Comecei a correr através do incentivo da Keyliane! Na época não estava muito bem comigo mesma, mentalmente e fisicamente! Concilio meus treinos com o trabalho e estudo, sempre em busca de uma qualidade de vida melhor.  A corrida me ajudou a voltar a ser a pessoa que eu era antes e sou muito grata por isso! Se eu puder dar uma dica é, comece! Vá devagar, se inscreva em uma competição, faça o percurso andando mesmo, e tira aquela foto pós prova com os amigos! A sensação é incrível e você não vai se arrepender!”

Layna Andrade – Mecânica de Manutenção, Pacajus

Natal

Foi a oportunidade de mudar de vida que fez Francisco de Assis conhecer e se apaixonar pela corrida. O mecânico começou a correr aos 15 anos de idade para se preparar para o exército. Hoje, aos 46 anos, o mecânico da Fiação, na unidade de Natal, já participou de mais de 100 corridas.

Francisco conta como a corrida melhorou a sua qualidade de vida. Veja:

Há alguns anos ele desejava a realização de uma corrida na Vicunha, diz que este momento é a realização de um sonho.

“Eu me sinto realizado, sempre participei de corridas em outras empresas e me questionava o motivo de a Vicunha nunca ter realizado. Com a inauguração do programa PraSer visualizei a possibilidade e quando vi a matéria na Voga anunciando a corrida me senti realizando um sonho!”

Lindas histórias, não é mesmo? Mas não paramos por aí, abaixo a Samantha Monteiro, Analista de Dados do RH, finaliza nossos depoimentos falando sobre a importância da disciplina. Confira:

Veja mais fotos dos nossos atletas:

Deseja iniciar? Veja algumas dicas:

• Comece aos poucos:

Inicie seus treinos com caminhadas e pequenas corridas intercaladas. Conforme seu condicionamento físico melhora, aumente gradualmente a intensidade e a duração dos treinos.

• Use equipamentos e acessórios corretos:

Utilize tênis adequados para corrida, que proporcionem amortecimento e suporte aos seus pés. Além disso, utilize roupas leves e confortáveis, que facilitem a movimentação durante a prática.

• Defina pequenas metas:

Estabeleça metas realistas e alcançáveis, como correr determinada distância em um determinado tempo. Isso ajudará a manter a motivação e o progresso gradual.

• Aumente gradativamente seus treinos:

À medida que seu condicionamento físico melhora, aumenta gradualmente a frequência e a intensidade dos treinos. Lembre-se de respeitar os limites do seu corpo e dar tempo para o descanso e recuperação adequados.

• Anote seus avanços e conquistas:

Mantenha um registro das suas corridas, anotando a distância percorrida, o tempo e como você se sentiu. Isso permitirá acompanhar seu progresso ao longo do tempo e se motivar com suas conquistas.

Quer ver suas atividades ou indicar alguém para o “Gente que vibra”? Envie um e-mail para comunicacao@vicunha.com, ou um WhatsApp para (85) 9 9116-8804. Vamos adorar contar a sua história!